Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người bởi chế độ dinh dưỡng không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp hỗ trợ tích cực việc điều trị và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh.

Tổng quan về thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não.

Thiểu năng tuần hoàn não ở mức độ nhẹ gây chóng mặt, mất sức lực, suy giảm trí nhớ, kém tập trung và không khống chế được cảm xúc. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, người bệnh sẽ nói lắp, bị mất trí nhớ, tâm thần không ổn định và có khả năng bị đột quỵ dẫn đến tàn tật hoặc tử vong.

Bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, đặc biệt ở những người lao động trí óc. Tuy nhiên hiện nay thiểu năng tuần hoàn não đang ngày càng có xu hướng “trẻ hóa” do vô số yếu tố bất lợi cho sức khỏe của cuộc sống hiện đại như ô nhiễm môi trường, lối sống mất cân bằng, tình trạng căng thẳng thần kinh, chế độ ăn uống không khoa học,…

Triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não bao gồm:

Nhức đầu: là triệu chứng hay gặp (chiếm 90% trường hợp) đồng thời cũng là triệu chứng xuất hiện sớm nhất.
Chóng mặt: có cảm giác hơi loạng choạng khi đi hoặc đứng.
Dị cảm: là những cảm giác không thật, bất thường do bệnh nhân tự cảm thấy. Ví dụ như cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò,…
Rối loạn về giấc ngủ: mất ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ.
Rối loạn về sự chú ý: giảm sự chú ý, hay đãng trí hoặc chỉ chú ý đến một việc nào đó mà không còn phù hợp với hoàn cảnh lúc đó nữa.
Rối loạn về cảm xúc: dễ cáu, dễ xúc động.kiềm chế được.
Rối loạn trí nhớ: giảm trí nhớ gần, khả năng sắp xếp lại theo trình tự giảm.

Người bị thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Với người bệnh thiểu năng tuần hoàn não, chế độ ăn uống phù hợp, giàu dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện các chức năng não, tăng tổng lượng và chất lượng máu của cơ thể và khả năng tuần hoàn máu lên não. Chính vì vậy, theo lời khuyên của chuyên gia, người bệnh nên tăng cường một số loại thực phẩm sau:

Thịt: Một số loại thịt như thịt bò, thịt lợn, thịt trâu, thịt dê với hàm lượng sắt dồi dào giúp thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, bổ máu. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt cũng gây nên hàm lượng cholesterol lớn có hại cho sức khỏe. Vì vậy người bệnh chỉ nên duy trì ăn thịt khoảng 3 bữa/1 tuần/1 khẩu phần ăn.
Hải sản: Để hỗ trợ tích cực trong việc ngăn ngừa chứng thiếu máu thì việc bổ sung những loại hải sản giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… có vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, việc ăn những loại hải sản như sò, hàu cũng có tác dụng cung cấp hàm lượng chất sắt, magie dồi dào. Tuy nhiên để tránh việc nhiễm thủy ngân cũng như các hóa chất bảo quản, người bệnh nên lựa chọn những loại hải sản tươi sống, hạn chế ăn những loại cá đông lạnh.
Lòng đỏ trứng gà: Chứa đạm có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu.
Gan động vật: Gan vịt, gan ngỗng, gan gà, gan chim, gan lợn,…là một trong những sự lựa chọn tốt dành cho người bệnh vì đây là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng chất sắt rất dồi dào.
Thực phẩm có màu xanh như rau chân vịt, súp lơ xanh, rau cải bó xôi, cải xoong, cải xoăn, rau cần tây, rau đay, rau ngót,… chứa nhiều vitamin C, protein, carotene, sắt, canxi, kẽm giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, bổ máu, tăng cường lưu thông máu lên não.
Các loại dầu thực vật: Dầu có nguồn gốc từ các loại hạt như quả hạnh, óc chó, hạt thông, hạt lanh, oliu,…cung cấp lượng chất xơ, vitamin E, sterol thực vật, L-arginin, chất béo không bão hòa, omega-3,…giúp ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến mạch máu não trong đó có thiểu năng tuần hoàn não.
Một số loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây, mâm xôi, lựu, kiwi, đu đủ, dưa hấu, xoài,…giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu.
Một số loại củ, quả như bí ngô, cà rốt, củ cải đường,…chứa nhiều vitamin C, carotene, sắt, canxi, protein, kẽm, magie, photpho,… giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.
Mật ong: Chứa hàm lượng chất sắt và mangan lớn có tác dụng cân bằng huyết sắc tố và các huyết cầu đỏ giúp đẩy lùi thiểu năng tuần hoàn não.

Bên cạnh những thực phẩm trên, người bệnh thiểu năng tuần hoàn não cũng nên loại bỏ hoàn toàn một số thực phẩm sau để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và ngăn bệnh không tiến triển nặng hơn:

Thực phẩm chế biến sẵn: Các thực phẩm chứa hàm lượng chất béo xấu cao như đồ hộp, mì tôm, xúc xích, đồ ăn nhanh,… làm tăng nguy cơ gây xơ vữa mạch máu nói chung và mạch máu não nói riêng.
Phụ gia thực phẩm: Mì chính, bột nêm, đường hoá học, chất tạo màu, chất bảo quản,… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tuần hoàn máu não, ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh.
Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích: Đây là những chất gây ra nhiều chứng bệnh không tốt cho sức khỏe, trong đó có bệnh thiểu năng tuần hoàn não. Thuốc lá có chứa rất nhiều chất gây tổn hại mạch máu não, còn rượu bia có thể khiến cho các mạch máu của não bị co lại, do đó cần được hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn.

Bình An nano – Giải pháp dành cho người bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý thì việc sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, có thể dùng lâu dài mà không gây tác dụng phụ giúp hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa bệnh hiệu quả cũng là phương pháp được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng. Tiêu biểu trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bình An nano.

Vậy Bình An nano giúp cải thiện và phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não như thế nào?

Bình An nano chứa phức hệ dược liệu nano độc đáo gồm: Nano panax notoginseng từ tam thất, nano Ginkgo biloba từ Bạch quả và nano Rutin từ Hoa hoè, tạo ra tác dụng toàn diện trong hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, hỗ trợ giảm các triệu chứng như ù tai, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn, mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não.

Sản phẩm dành riêng cho các đối tượng:

Người bị thiểu năng tuần hoàn não, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, khó ngủ.
Người bị tai biến mạch máu não do tắc mạch.
Người có hội chứng tiền đình, dễ chóng mặt, say tàu xe, nôn và buồn nôn.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh lý cũng như sản phẩm, người đọc có thể gọi điện lên tổng đài CSKH 0914 307 022 hoặc Hotline 0914 674 022 để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm Bình An nano TẠI ĐÂY.

Đặt mua ngay Bình An nano TẠI ĐÂY.

0/5 (0 Reviews)